घुटनों के दर्द में कौन से तेल की मालिश करें?

घुटने में दर्द हो तो आप सरसो के तेल (Mustard Oil) को पकाकर उसमें हल्दी मिला सकते हैं. इस तैयार तेल से घुटनों की मालिश करें. इसके अलावा हल्दी वाला दूध पीना और पानी में हल्दी (Turmeric) मिलाकर घुटनों पर मलने से भी दर्द कम होने में मदद मिलती है.